Skip to main content

Score Run 2017

Assalammualaikum semua...

Dated: 09th April 2017
Venue: Berjaya Times Square, KL
Time: 5.30am
Catagories: 21km, 12km and 6km

Race kit saya ambik di organizer office since saya dah terlepas tarikh collection yang sebenar. Collection planned earlier 2 weeks before race date, itu yang saya tak notice. Bila dah 1 week before race day baru nak check about race kit collection date. Not so hassle, dah memang salah sendiri kan 🙋 

Flag off for 21km is at 5.30am tepat. Seawal 5.00 saya dah sampai, kira lewat jugak tu sebab keluar rumah pun about 4.30am. Dekat katanya macam tu la, kalau jauh tu pandai pulak keluar lagi awal. Tempat pertama saya tuju adalah drop bag counter dan selepas itu baru cari toilet. Banyak portable toilet disediakan tapi disebabkan ramai runner still kena beratur jugak.

Route agak mencabar, banyak turun naik bukit sepanjang perjalanan. Sangat2 mencabar dengan cuaca yang panas dan tidak berangin. Route bermula dari Berjaya Times Square (BTS), melalui Jln Dewan Bahasa, Jln Maharajalela, Pinggiran Tunku, Jln Langak Tunku, Jln Kuching, Jln Sultan Ismail, Jln Imbi dan balik semula ke BTS.

Hanya 6 water station disediakan dan saya berhenti di setiap water station yang disediakan tu. Seyes, memang sangat dahaga dengan cuaca agak kering tanpa angin. Tiba2 rindu pulak nak lari dalam hujan, walaupun baju berat lencun dengan air hujan tapi sekurang2nya tidaklah panas sangat 🙌 Tempat solat disediakan di Masjid Negara. 


Done my run in time but tersasar sikit dari record lama. Sedih la sikit tapi dah itu je yang termampu saya buat. Punya dahaga sangat, masa nak Q ambik finisher tee pun saya singgah minum air 2 cawan lagi. Ishhh this time lari memang panas betul, dahaga sepanjang masa 🙍 

Medal ke 4 this year

Official result saya, done in 02:28:47 and ranking ke 63/296 in category. Boleh lagi suami cakap "kenapa teruk sangat result u kali ni", ko ngase menusuk ke tidak kata2 dia ni. Sentap hakak tau 🙎

Comments

Popular posts from this blog

Selsun Blue - Dandruff Treatment Shampoo

Kalau ada sapa2 yang mempunyai masalah dandruff dan rambut gugur macam saya, meh saya nak promote ini shampoo yang bagus untuk masalah2 seperti tu...Selsun Blue. dah macam2 jenis jenama shampoo dok balun sebelum ni tapi tak jugak berjaya menyelesaikan masalah kronik saya ni. street ko bila tengok ada je rambut gugur dekat lantai rumah setiap hari. kot buatnya gugur sehelai tumbuh 10 helai okay jugak kan tapi sebaliknya yang berlaku. mencuba dan terus mencuba segala jenis shampoo sehinggalah saya bertemu dengan Selsun Blue ni. 
Shampoo ni boleh didapati di Watson dan Guardian dengan harga yang agak boleh tahan la mahalnya. saya dulu berkira2 jugak nak  beli, dah la mahal buatnya tak sesuai tak ke membazir kan. takkan pulak nak mandikan kucing saya guna shampoo ni, tak patut tak patut. botol shampoo ni pun tak besar sangat ye, 200ml je.
Apa yang membuatkan saya suka sangat dengan shampoo ni, of course pada baunya yang wangi. saya memang suka shampoo yang ada unsur bau medicated ni. dan ya…

21st Century untuk daily supplement

Dari dulu lagi saya dah biasakan diri untuk mengambil supplement untuk badan cuma masa dulu2 tu selalu jugak derhakanya. alasan yang biasa sangat saya gunakan, TERLUPA nak makan. biasanya sebotol supplement tu akan makan masa yang lama untuk habis, biasanya 1/2 tahun kot. begitulah liatnya dulu2 bila masa nak makan supplement. 
Tapi tidak kini, selepas umur menginjak 3 series badan dah terasa kekurangan dari segenap sisi...supplement adalah amat penting. plus saya kini active bermarathon sana sini, berjalan sana sini, berzumba sana sini, berbootcamp sana sini...adalah amat penting untuk diri saya mengambil supplement tambahan untuk memperbaiki segala tisu2 yang rosak setiap kali badan melalukan activity yang berat. the best supplement yang biasa saya ambil adalah 21st Century, sangat berkesan untuk diri sendiri.

Am consume to this vitamins, Lecithin 1200mg, Spectrum Multivitamins & Minerals dan Maxi Cal. mudah je, dekat mana2 Watson, Guardian or any pharmacy ada jual. 

SPECTRUM MULT…

Hukum suami keluar malam

Nikah - persoalan yang diambik bulat2 (tidak ada ubah walau sedikit faktanya) dari buku ANDA BERTANYA USTAZ AZHAR IDRUS MENJAWAB BERKENAAN PERMASALAHAN SEMASA ...soalan ini berada di muka surat 93-94 dengan niat ingin berkongsi ilmu sesama kita.
Soalan
Kawan saya baru berkahwin. Suaminya suka keluar lewat malam bersama kawan-kawannya. Suaminya keluar jam 2 pagi dan pulang jam 5 pagi.
Apabila kawan saya melarang suaminya, mereka bergaduh dan suaminya berkata, "Semoga malaikat melaknat engkau." Adakah si isteri dianggap menderhaka kerana melarang suami keluar malam? Adakah perbuatan si isteri itu dilaknat Allah?
Jawapan
Suami berhak keluar rumah bila-bila masa sahaja beliau mahu dan tidak wajib suami menuruti kemahuan isterinya supaya berada di dalam rumah sahaja.
Namun, dalam rumah tangga Islam, isteri adalah penasihat. Apabila isteri melihat suatu yang tidak baik, maka tanggungjawab si isteri menasihati ataupun menegur suaminya dengan cara yang baik.
Bagi suami pula, jangan…