Saucony Run Malaysia 2019

Assalammualaikum semua...

1st run for 30km this year.

Details as above photo's. 

Race kit dates 2 hari, Jumaat @ 02/08 @ One Utama and Sabtu @ 03/08 @ D'Pulze Cyberjaya. Dah tentu saya collect hari Sabtu sebab boleh check in terus di Cyberjaya. Kali ini saya stay at budget hotel near by dengan tempat event berlangsung. Memang sangat dekat, hanya jalan kaki ke event venue je. Entah kena, tiba tiba rasa kesian pulak pada suami nak kena hantar setiap kali bininya berlari. Walhal mamat tu tak kisah pun 😀

Flag off for 30km @ 5am, 430am saya dah keluar bilik untuk ke event venue. Berselisih dengan beberapa runner jugak sebab kami stay di tempat yang sama. Memang penuh setiap bilik rasanya dengan runner yang stay. Takde warmup session dalam agenda, maka kena buat warm-up sendiri saja. 

Dah lama sangat tak ambik acara full marathon, saya lebih suka lari for half marathon saja...jauh nau FM tu 😁 Sebab dah lama sangat tak lari more then 21km, terasa macam nak cuba ambik 30km ni, test power orang kata. Rasanya event ni ada jugak for virtual if not mistaken.

Alhamdulillah, i've done my 30km overthought the result is not so good but overall i'm very satisfied with my achievement. My target is below 4 hours but unfortunately i couldn't maintain it until the finishing line. 1st 10km kaki sebelah kiri dah start cramp, 10km akhir kaki sebelah kanan pun sama cramp...akhirnya singgah setiap waterstation terus menuju ke medic support je. Sungguh la lepas 20km tu rasa kaki dah jelly tapi saya masih teruskan, salt intake dah habis sebungkus 😂 Mujur saja ada water station yang sediakan RedBull, Coke dengan air kelapa...memang 2 cawan sekali ambik. Sungguh takde pulak rasa nak terkencing walau minum air banyak, semua jadi peluh kot...memang habis lencun baju seluar stokin semua. 

Official result, boleh nampak my pace memang teruk. CP4 boleh slow sampai 10 min/km. Masa tu memang 2 belah kaki saya dah cramp habis dan hanya mampu berjalan saja. Dalam 1km jugak rasanya saya berjalan, lepas tu baru boleh jalan laju dan slow run semula. Manage to finish run dan berpuas hati dengan result tu 😃

medal - front

medal - back

Lagi 2 minggu another FM to go, wish me luck guys...